START - jak wykonać ćwiczenie

1. Przyjmij pozę faraona [ jeśli pozwalają na to okoliczności ]
2. Sprecyzuj swój cel związany z wykonaniem ćwiczenie.
3. Zamknij oczy.
4. Wykonaj wydech [ tyle razy ile zaleca określone ćwiczenie ]
5. Zacznij wykonywać ćwiczenie